Päivän piristykset 28+0

Olen hemmotellut itseäni tällä viikolla sisäisesti Balancella ja vihreillä pommeilla. Vihreän pommin valmistan suurin piirtein näillä aineksilla: 

1/2 - 1 kypsä avokado (makuuni sopivan kypsä kun kuoret irtoaa helposti)

2 - 3 dl omenamehua

3 - 4 rkl kurpitsansiemeniä/cashewta

viipale sitruunaa
1 tl spirulina leväjauhetta

(hunajaa, vuorisuolaa)

Kaikki blenderiin ja ajetaan tasaiseksi. Avokado tekee koostumuksesta kermaisen, jopa lusikoitavan. Omena ja tilkka sitruunaa sopii spirulinan vastapainoksi. Siemenet ja avokado sisältää hyviä rasvoja, siemenet ja spirulina proteiinia ja muita hivenaineita.

Spirulina on omalla kohdallani osoittautunut parhaaksi aseeksi happamuutta ja närästystä vastaan. Aikaisemmin saatoin käyttää viikkojen tai kuukausienkin kuureina lääkkeitä vatsahappoja vastaan. Spirulinalla on voimakas kehoa puhdistava vaikutus, mutta raskauden takia en tietenkään halua vapauttaa maksastani mitään ylimääräistä moskaa verenkiertoon, joten olen pitäytynyt suunnilleen 1 tl / vrk annostuksessa. Detox-tarkoituksessa kai voi käyttää suurempiakin määriä. (en oo ravitsemusterapeutti, mut omasta olosta ja kehosta kuitenkin kiinnostunut :)) Avokadoa ja muita hyviä rasvoja olen koettanut nauttia säännöllisesti ihon tarpeisiin (ja tunnustan, raskausarpien pelossa.. ). Kansankielisesti ilmaistuna olen ymmärtänyt, että iho rakentuu pääasiassa kovista rasvoista, joten käytän hyvällä omalla tunnolla myös voita ja jonkin verran kookosöljyä. Ehkä joku ravitsemusterapeutti osaa ilmaista asian täsmällisemmin :)

Ja sitten pinnallisempiin ilon aiheisiin. Huomasin, että juuri hankkimani laukku käy kokonsa puolesta myös hoitolaukusta. Vaipoille, harsoille ja kosteuspyyhkeille voisi ostaa jonkun pienemmän sisäpussukan, niin pysyy kassi siistinä ja tavarat järjestyksessä <3

Kuva: Stockmann verkkokauppa

Villit päivät 27+6

Pikkumiehellä on meneillään villit viikot. Vatsa venyy ja paukkuu. On se ihmeellinen tunne, kun vatsa sinkuu ja värisee omasta tahdosta riippumattomasti ja riippumattomina hetkinä. Siitä ne hetkelliset virnistykset tai naurun tirskahdukset kassajonossa, liikennevaloissa ja kotisohvalla johtuvat, I'm Not Crazy :) 

Vaunuja ei olla vieläkään hankittu. Tori.fi näyttäisi tarjoavan niin kattavan valikoiman, että noukimme sieltä sitten kun tarve on käsillä. Mulle ei ole syntynyt mitään intohimoja, että täytyisi saada tietyt vaunut. Tyydymme sitten aikanaan päivän tarjontaan.. 

Niin ja työpäiviä on jäljellä 14. Siis neljätoista. Pään sisällä saattaa olla meneillään isompikin irtiotto. Sen verran kovasti on työtehtävät, työpaikan kulttuuri ja käytännöt alkaneet ottaa aivoon. Pesäero tekee hyvää. Ja luulen että oma oikea perhe antaa vähän perspektiiviä työelämän hulluuteen. Oon kuitenkin vasta viitisen vuotta katsellut tätä maailmaa koulun penkin jälkeen, joten paljon on vielä nähtävää, vaikka tuntuukin että on tässä vaiheessa saanut tarpeekseen markkinatalouden laeista ja kroonisesta ajanpuutteesta. Tekevälle luonteelle ja täydellisyyden tavoittelijalle on kirous ajautua tilanteeseen, jossa kaikki asiat periaatteessa kiinnostaa ja tehtäviä tulee haalittua, mutta lopputuloksena on ettet ehdi mihinkään niistä kunnolla paneutua ja tuloksena on omasta mielestä sekundaa. Ei sellaisesta nauti kukaan. Paitsi ehkä työnantaja. Mutta minäkin haluaisin nauttia. 

14 päivää.. :) :) 

Viikkoja 27+0

Miten työviikot hurahtaa ohi niin nopeaa, mutta raskausviikot puolestaan matelee? Ajattelin tehdä pientä yhteenvetoa raskausajan oireista eri ajankohdilla. Jotta jäisi jotain muisteltavaa, ehkä joku päivä myös vertailtavaa ;)

Alkuraskaudesta (vko 6 - 12)

• Olin hirvittävän väsynyt. Unirytmi muuttui hetkessä epäsäännöllisestä nukkuvasta iltakukkujasta kymmeneltä sammuvaan saunalyhtyyn. Viikonloppuisin jaksoin sinnitellä 11 saakka. 
• Lämpöily ( + 37 muistaakseni noin viikolle 10 saakka) 
• Kipeät rinnat. Jonkin aikaa nukuin urheiluliivien kanssa, kun tuntui että aristaa niin kovin. Koko kasvoi jonkin verran. 
• Ruokahaluttomuutta ja ajoittaista kuvotusta esiintyi niinikään alkuvaiheessa, mutta yrjö poikkesi kylään vain kertaluontoisesti. Söin paljon hedelmiä ja mehuja, kun muu ei oikein maistunut. 

Keskiraskaudesta (vko 12 - 27)

• Aluksi kärsin kroonisesta päänsärystä, jonka syy voi tosin olla myös stressissä tai purentaongelmissa, päänsärkyilyä vko 12 - 14
• Ruokahalu ja etenkin makeannälkä on olleet koko ajan kasvamaan päin. Paino lähti nousuun vasta tässä vaiheessa. 
• Väsymys hillitympää, mutta unirytmi edelleen kääntyneenä aamuihmiseksi.
• Ajoittain selkäkipuja, jolloin nukkuminen ja kävely on tuntunut hankalalta. Hieronta ja venyttely ovat pelastaneet siltä ettei se ole jatkuvaa. 
• Viikkojen 20 jälkeen ajoittain iltaturvotusta ja -närästystä :P
• Baby hair. Ilmeisesti hiukset ovat ottaneet kasvuspurtin raskauden alkaessa. Nyt minulla on kivaa 5 cm mittaista pystyssä leijuvaa hiusta pilvin pimein. 

Omituisimmaksi raskausoireeksi voisin nimetä kielen kipeytymisen ja rikkoutumisen esimerkiksi sitrushedelmiä tai muuta kirpeää syödessä. En uskaltaisi ostaa kaatissäkkiä tai turkinpippureita :D

Lääkärineuvola 26+0

Ja toinen lääkärineuvolakin on nyt käytynä

Sokeriarvot oli aivan kunnossa, suluissa raja-arvot nettilähteiden perusteella: 

paastolla 4,5 (5,3)

1 h 6,1 (10,0)

2 h 5,9 (8,6)

Muuten otettiin ne perusmitat, 

paino 67,5 (+ 6,2 kg raskauden alusta)

verenpaine 102/67

hb 128 (nousussa jo, viimeksi 121)

sf 22 cm (vähän alle keskikäyrän)

liikkeet ++

syke 140

Sf-mitta meni vähän alakanttiin edellisestä kerrasta, mutta kohdun koko "muuttuu silmissä" kun vauva vaihtaa asentoa. Mitatessa pikkuinen köllötteli selkäranka napaa vasten poikittain, pää oikealla ja peppu vasemmalla. Minun on vielä aika vaikea tunnistaa missä asennossa pikkuinen on, en erota päätä ja peppua eikä potkut ja muut iskut vielä erotu selkeästi toisistaan. 

Kovasti kaveri siellä kuitenkin hyörii, vaihtaa asentoa ja puskee ulospäin niin että vatsanahka venyy :) :) Ihan yhtä hurjaa ei meininki vielä ole, kuin Ketun seikkailuissa. 

Ja sitten leipätyön pariin. Tänään on pikkuperjantai, sillä aion lomailla loppuviikon <3 <3

Sokerirasitus 25+6

Sokerirasitus, ei kiva mutta ei pahakaan. Itselle ikävintä on aina verikokeen otto, kerran kokeessa pyörtyneenä jännitän sitä joka kerta.

Lähtötilanteessa 12 h syömättä ja juomatta. Paastoaminen ei ollu hankalaa, jano vähän vaivasi. Testattiin verensokeri pikatestillä sormenpäästä ennen kokeen aloitusta. Jos paastoarvo olisi ollut valmiiksi koholla, ei lisää sokeria olisi annettu eikä testiä oltaisi jatkettu.

Litkun juominen (vadelmaa..) ei tuottanut tuskaa ja olo oli varsin mainio sen jälkeenkin. Istuksin aulassa ja luin lehtiä. Tunnin kohdalla väsytti armottomasti ja vähän kuvotti kun litku teki röyhtäyksiä. Tunnin verikokeen jälkeen sain sit jäädä pötköttelemään labratiloihin ja kuvotus meni aika nopeesti 10 - 15 min ohitse. Kahden tunnin kohdalla olo oli jälleen normaali ja jaksoin hyvin lähtee töihin. Evääksi olin varannut ruisleipää, pähkinöitä ja banaanin mitkä vetelin työmatkalla. Hoitajan mielestä hyvät eväät, rasituksen jälkeen on hyvä tasata verensokeria syömällä kuituja ja hedelmäsokeria.

Paastoarvo oli 4,4 mikä on varsin ok. Loput tulokset kuullaan pian neuvolassa. Meillä päin teetetään näitä ilmeisen helposti, sillä minulla ainoa riskitekijä on ikä ~ 27 v. Muuten  mennään keskikäyrillä. Hoitaja varoittelikin, että joskus saattavat lähettää uusintaan. Mutta eipä tartte sitä jännittää, kun ei ollut tuon kummempi käynti. Aikaahan siinä vierähtää, mutta onneks on vauvalehdet ja blogit :) :)

Tickerin mukaan 100 päivää laskettuun aikaan. Pitäisi varmaan tehdä myös joku out-of-office tickeri päiviä piristämään :)

Ostosinnostusta 24+5

Nyt mulle tuli ostoskuume. Täytyy ehdottomasti saada vauvamasua imartelevia kolttuja, neuletakkeja ja värikkäitä huiveja. Ja se juhlamekko tai vastaava. Muutama nettikauppa tuli kahlattua läpi, mutta niin kuin kirjoitin on kehonkuva ja peilikuva sen verran ristiriidassa keskenään, että voi olla parempi mennä kauppaan paikan päälle sovittamaan :) :)

Tänään tuli vastaan myös täydellinen Ainu uninalle. Silittelin sitä salaa jo kassajonossa ja tuhersin liikutusitkua :') Isi meni nukkumaan nalle kainalossa. Taidan minäkin suunnata meidän perhepetiin. <3 <3